Randonnée en Vanoise

Voici un petit séjour en Vanoise, j'ai eu la chance d'habiter et de travailler dans les Alpes pendant de nombreuses années et j'ai envie de vous faire découvrir des lieux peu fréquentés et merveilleux.

Randonnée en Vanoise

Les 6, 7 et 8 août 2021

Itinéraires sauvages, refuge typique et magnifique, petit groupe (8 max) 

Convivialité, découverte et partage

Mise en éveil du corps le matin et étirements le soir

Randonnée avec des temps de marche consciente et contemplative

Descriptif du séjour :

Trois journées de marche en Vanoise, mais du côté sauvage près de la frontière italienne. Un refuge de montagne à taille humaine dans un alpage fleuri, un sommet à 3104 mètres qui domine la vallée et offre un panorama sublime sur les Alpes françaises et italiennes, découvrir les fleurs de là haut, se baigner dans un lac d'altitude, respirer le bon air et en prendre plein les yeux.

Dates du séjour :

du 6 au 8 août 2021

Niveau de difficulté :

Séjour demandant d'être en bonne santé, niveau de difficulté intermédiaire, si vous allez marcher deux fois par semaine, pendant au moins 2h avec du dénivelé, plus une journée de temps en temps (5 à 6h) vous y arriverez. Pour pouvoir vivre ce séjour en toute sérénité, ceux qui le souhaitent pourront participer à une demi-journée de formation, car là-bas nous marcherons beaucoup hors des sentiers, et l'altitude, la pente et le dénivelé vont nous demander des efforts que l'on a pas l'habitude de pratiquer en Haute-Loire. Alors si vous êtes un marcheur occasionnel venez vous entraîner pour monter vers les sommets, le jeudi après midi précédant le séjour. Technique : marche tout terrain, les descentes en confiance, gestion de la respiration (marche afghane), utilisation efficace des bâtons, choix du matériel (chaussures, sac à dos…), endurance et gestion du mental qui joue un rôle essentiel.

L’accompagnatrice :

Natalene Morel, accompagnatrice en montagne diplômée d’état, éducateur sportif et guide sylvestre.

J'ai eu la chance d'habiter et de travailler dans les Alpes pendant de nombreuses années et j'ai envie de vous faire découvrir des lieux peu fréquentés et merveilleux.

L’hébergement :

Un refuge alpin authentique et chaleureux (possibilité de choisir de dormir en dortoir ou en chambre en réservant à l’avance et avec un supplément)

La restauration :

Vous apportez votre pique nique du vendredi midi, puis en pension complète au refuge.

Le programme détaillé par jour :

Jour 1 : Vendredi 6 août départ à 10h au parking de la Chapelle Saint Paul au dessus de Bramans en maurienne.

Temps de marche 6h pour rejoindre le refuge, 7km500 dénivelé 650m+/ 190m-. Une belle journée entre forêt et alpage, sur sentier. Avec mise en éveil du corps et des sens en début de journée, et étirements le soir.

Jour 2 : Samedi 7 août Magnifique journée avec le passage d'un col à 2855 m, pique nique au  bord d'un lac de montagne et retour par de jolies forêts. 12km500, 980m +/980m-. Temps de marche 7h.

Des panoramas sublimes sur les Alpes italiennes et françaises. Prendre de la hauteur, respirer,  se dépasser pour mettre de la joie au cœur. Suivant le groupe possibilité de monter encore plus haut.

Avec des temps de marche consciente et contemplative.

Jour 3 : Dimanche 8 août, le dernier jour, matinée entre les alpages de la Montagnette, de la Balme et les vues sur la vallée 5,6 km et 450 m+/450 m-, retour au refuge de Bramanette et l’après midi retour au parking de la Chapelle Saint Paul avec des temps en forêt et des jolies vues sur les vallées 6km 139 m+/580m- . Temps de marche 6h.

Avant de se séparer, pieds dans l’eau et étirements.

Ce programme peut être modifié à tout moment par le professionnel encadrant en fonction des conditions climatiques et des aptitudes physiques et techniques des participants. En dernier ressort, il reste seul juge du programme.

Prix du séjour :

De 4 à 6 personnes : 330€/personne pour les trois journées, encadrement et hébergement. 

De 7 à 8 personnes : 280€/personne pour les trois journées, encadrement et hébergement.

Pour l’après midi de “formation” le 5 août 30€ par personne.

Ce prix comprend :

- Encadrement des randonnées et une présence sur tout le séjour de Natalene Morel - Des séances d’éveil corporel et d'étirements, ainsi que des ateliers d’éveil des sens et de marche consciente.

- L’hébergement les nuits du 06 et 07 août au refuge de Bramanette et les repas du 6 août au soir jusqu’au 8 août midi.

Ce prix ne comprend pas :

- le pique nique du vendredi midi

- le déplacement aller-retour de votre domicile au parking de la Chapelle Saint Paul, 73 Bramans

- les assurances liées au séjour

- la nuit et repas du 5 août (nuit possible au refuge de Suffet tous ensembles) 

- tout ce qui n’est pas mentionné dans la rubrique “ce prix comprend”

Nombre de participants :

Maximum 8 personnes et nombre de participants minimum 4 personnes. Le séjour sera annulé si le nombre minimum n’est pas atteint.

Equipement et matériel indispensable :

Au refuge : une tenue souple et confortable pour le soir, une boite type “tupperware” pour une personne avec votre nom dessus, couverts et gobelets (vous pourrez y mettre votre premier pique-nique, et le restaurateur y mettra les suivant, pour éviter l’utilisation de vaisselle jetable), le minimum pour la trousse de toilette, serviette de toilette et affaires personnelles (le jour 1 et 3 nous porterons tout notre sac, le jour 2 seulement le pique nique).

Pour les randonnées :

Utiliser un sac confortable avec attache ventrale de préférence

1 bonnet, ou bandeau en polaire et un tour de cou (ou écharpe)

1 paire de gants chauds

1 veste chaude type polaire ou type doudoune (chaude et compressible) 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type "gore-tex" avec capuche 1 pantalon de marche souple, chaud et confortable

1 paire de chaussures de randonnée (dans laquelle vous êtes bien) et des chaussettes chaudes

1 paire de bâtons (facultatif, suivant vos habitudes)

1 gourde isotherme ou un petit thermos (très bien si il fait froid)

1 petit carré de tapis ou serviette pour vous asseoir au sol.

Le guide est équipé d'une pharmacie de premiers secours mais qui n'est pas destinée à subvenir à vos besoins pour les petits aléas, donc pensez à prendre la vôtre (pansements, tampons, doliprane…)

Ordonnance obligatoire si traitement médical en cours.

Vous pouvez prendre tout ce que vous voulez pour ceux qui viennent le jeudi et nous ferons le sac ensembles ( le surplus restera dans les voitures)

Formalités :

- Carte d’identité en cours de validité

- RC : Chaque participant doit être couvert en Responsabilité civile (dans le cadre d’une activité randonnée à titre de loisirs)

- L’assurance rapatriement est obligatoire.

INFORMATION COVID :

L’ensemble des prestations de ce séjour s’effectue dans le strict respect de la réglementation et des protocoles sanitaires en vigueur aux dates du séjour et sur le lieu du séjour.