top of page

Marche consciente

DETENDRE SON CORPS ET SON ESPRIT

Apprendre à ressentir son corps, à l'habiter, prendre le temps d'écouter les sons, de sentir les odeurs, le contact du vent sur la peau, ralentir le rythme pour observer les lumières, et ce qui nous entoure tout en marchant.

Prendre le temps de poser ses pieds sur terre en douceur, de respirer en conscience, de se redresser, de se recentrer.

Mais aussi prendre le temps d'explorer ce qui se passe en nous quand on fait silence.

S'entrainer pour pouvoir appliquer ces petites attentions dans notre vie de tous les jours afin de se recentrer, d'augmenter sa sérénité et de réduire son stress.

P1000111.JPG

Bain de forêt
Shinrin yoku

SE RECONNECTER A LA NATURE 

Le parfum des arbres, les sons de la forêt et

la douce lumière mènent au calme

et à l'apaisement.
C'est une invitation à ralentir son rythme de vie, à contempler, sentir, regarder, éveiller ses sens. Activer ses muscles et son souffle,renouer avec son corps, avec la nature, avec soi dans la douceur.

Vivre le moment présent, savourer la magie de l'instant et se reconnecter à ce qui nous entoure,

à notre territoire.

Lors des sorties, différents ateliers seront proposés :


Éveil des sens
Rencontre avec les arbres
Exercices de respiration
Ateliers créatifs, récréatifs, méditatifs
Découverte du milieu naturel forestier

Marche contemplative et consciente
Se relier à la nature, à soi, aux autres

 

bain de forêt
equilibre.JPG

Quelques jours
en randonnée

PRENDRE UN TEMPS POUR SOI
Guidé par une professionnelle diplômée

Une autre façon de marcher

Découvrir des lieux magnifiques tout en prenant le temps de respirer, de se détendre, de contempler,

de goûter un terroir, d'observer les animaux sauvages, de discuter avec les gens dans les jardins.

Ce qui importe : le goût des fleurs sauvages, le vent dans les branches, les rapaces qui nous survolent,

les paysages et le silence.

Le séjour commence par un temps pour se recentrer et s'ancrer dans le présent, se délester des tensions et poser chaque pas sur Terre avec confiance. Laisser aller les pensées et les ressassements de l'esprit pour profiter pleinement du moment présent, grâce à des ateliers de bain de forêt et de marche consciente.

Des mises en éveil du corps, des étirements et ressourcement le soir, des repas délicieux et des temps d'échange et de partage.

Une parenthèse pour se ressourcer profondement.

corboeuf.JPG
colliers bois.jpg

Réveiller son âme d'enfant

ELAN DU COEUR
AUTHENTICITE, SIMPLICITE, EMERVEILLEMENT

Se fondre dans la nature pour écouter ce qui s'y passe, observer la vie, sentir les saisons, goûter ce qui se mange, toucher la Terre, grimper aux arbres, s'amuser, créer, inventer.

Se fondre dans le nature pour grandir avec ce lien au vivant qui nous entoure, garder le contact et la connaissance de la Nature pour l'aimer et la protéger, pour apprivoiser ses peurs, pour grandir sereinement.

Se fondre dans la Nature car nous faisons partis de la Nature, retrouvons l'enfant en nous, il sait tout ça.

Baton de parole.JPG

Un autre regard sur le Vivant 

EN S'INSPIRANT DES PEUPLES RACINES
Découvrir une autre façon d'habiter le monde

Dans ces temps de changement,

il est enrichissant de découvrir d’autres façons d’être en lien avec la “Nature” et de pouvoir le partager

autour de nous.

Nous évoluons sur un territoire, mais quelle vision en avons nous ? Peuples premiers et grandes traditions peuvent apporter d’autres connaissances, et ouvrir nos regards.

Embarquez pour des expériences, des partages de connaissances, des découvertes sur vous, sur les autres habitants de notre belle planète et sur la Terre Maman.

empreinte pied yin_yang.jpg
marcher en haute-loire
bottom of page